从饮食入手防范结直肠癌

我国结直肠癌的发病率逐年上升，远远超过国家水平。在结直肠癌的预防上面，除了养成良好的生活习惯外，饮食上着手预防是非常重要的。

结直肠癌的病因方面，目前尚未完全清楚，但认为与遗传因素、息肉、慢性炎症刺激、饮食因素等都有一定关系。研究证明，结直肠癌的发生20%至30%源于遗传。有血缘关系的家族成员患大肠癌，其亲属罹患大肠癌的风险非常大。

普通人群则要留意饮食风险。高脂、高肉食、低纤维饮食与结直肠癌的发生有密切关系，高脂饮食不但可刺激胆汁分泌增加，而且可促进肠道内某些厌氧细菌的生长，胆醇和胆盐一经厌氧菌分解形成不饱和胆固醇，如脱氧胆酸和石胆酸在肠道内部都有增加，后两者都是致癌物质或辅癌物质，因此可能诱发结直肠癌。特别是家族中有肿瘤史的患者，更要注意健康饮食，防范结直肠癌的发生。

饮食健康要做到少吃高脂肪性食物，特别是要控制动物性脂肪的摄入，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精，保持平衡膳食。

除此之外，预防结直肠癌需积极预防各种息肉、慢性肠炎（包括溃疡性结肠炎）、血吸虫病、慢性痢疾等，对于肠道息肉更应及早处理;还应积极治疗习惯性便秘，注意保持大便通畅。

导致结直肠癌发生的因素有很多，生活中一定要注意结直肠癌的预防，合理膳食、均衡营养、多做运动、戒烟戒酒，还要拥有一个良好的心态，才能更好的预防结直肠癌的发生。