第三招:橘皮out!
终极手技粗糙的橘皮,是美腿最大的杀手。一定要防!「关节刮压法」是我觉得最有效的手技,不但能去橘皮、去水肿,也能让曲线显得更纤长。只要用手指做关节按摩,就可以帮助刮推掉堆积在腿部的脂肪喔。
step1、均匀的涂抹美腿霜于全腿。双手握拳,准备使用手指关节按摩。
step2、手指关节的施力,由脚踝往大腿的方向按压并推刮。施力的大小,要在自己可以接受的范围内喔。如果肌肤有变红,或有点痛感,是正常的现象,不用担心。
第四招:用吃来减腿
1、维他命E帮助去除水肿.血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等.含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
2、维他命B群加速新陈代谢.维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
看了上面介绍到的四个美腿方法,大家心里都知道该怎么做了吧!只要按照上面介绍到的方法,坚持每天都做,你一定可以拥有一双美丽的细腿的。