红遍日韩瘦腿法 矫正腿型塑造纤细美腿瘦腿

紧身裤、高跟靴成为现代MM们热捧的服装搭配，拥有高挑的身材，再加上修长的美腿更是让你美丽加分不少。腿粗有很多原因，比如很多妹子的X型腿啦、O型腿啦，只要把腿型矫正了，腿就会看起来变细变长不少呢。

腿部知识小科普：

在双脚脚后跟紧靠着站立的时候，大腿最宽的地方、膝盖、小腿肚、内侧脚脖子，这4个地方，仍然保留一定的缝隙的腿型，为之最理性的腿型。

你的腿部问题是?

腿部的代表性问题是O型腿。

O型腿有以下3种类型。其中，大多数是都由于盆骨歪曲、移位，从而佝偻着关节，利用扭曲的关节来步行所导致的。

【1】膝盖下方弯曲的类型。

【2】股关节向内侧扭曲、可以从大腿的胫骨间看到缝隙的类型。

【3】从大腿腿根开始，双腿往外打开，并且膝盖无法并靠在一起的类型。

如果日常动作和行走方式存在不良习惯，使得身体偏向一边，那么盆骨就会被扩宽，从而引起扭曲、移位。一旦出现盆骨不正，伴随而来的还有关节的扭曲。因此，连接着盆骨和关节部位的肌肉也会偏离其正常位置。一直保持这样的不良姿势，肌肉会慢慢变得僵硬，接着就会快速形成O型腿。

另外一个腿部问题是X型腿。

由于盆骨出现移位，在站立的时候，股关节的重心会失去平衡，为了勉强地维持身体的重心平衡，就会强行让下肢活动起来。因此，骨骼就会出现移位的现象，从而形成X型腿。

但无论是O型腿还是X型腿，最大的问题就是，这样的腿型都非常的难看。而且还会使腿部的血液循环不流畅，引起身体冰冷、浮肿的问题。不但如此，连身体的代谢能力也会变差，因而脂肪在体内不停积聚。对于塑造美腿来说，O型腿和X型腿都是百害而无一利的。想要消除腿部脂肪，解决O型腿、X型腿等腿部问题，可以通过调整盆骨来帮你解决问题。