瘦脸8大食谱 速速吃成小V脸

瘦脸8大食谱速速吃成小V脸

三、西瓜雪泥

材料：西瓜300g果糖10g冰块适量

做法：

1.西瓜去皮切成小块。

2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。

3.加入果糖拌匀即可。

营养师的小叮咛：西瓜本身具有利尿的效果，可促进水分的排出。另外，西瓜也有降火气的作用，对火气大而引起的痘痘，具有缓和的效果。夏天来临时，可能因为天气燠热而食欲不振，对于一些冰品的接受程度会经正餐要高，没吃正餐也照样瘦不下来。所以选择以冰块为主的冰品当做消暑的良伴，让维持身材的计划彻底执行。当然，如果西瓜够甜，不加糖也是可以的。

四、苦瓜瘦肉汤

材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克

做法：

1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块

2.锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟

3.可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用

功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。