快速减肚子 7种运动打造迷人曲线

减肚子最有效的方法六：缩腹步行

1、所谓的缩腹步行就是指平时所讲的腹式呼吸步行。

2、呼气的时候要尽量地收缩腹部。这样做可以刺激肠胃蠕动，促进体内垃圾地排出。

不管是上学放学，还是上班下班，只要在走路，随时随地都可以进行缩腹步行这一减肥运动哦，坚持几个星期后就可以发现小腹的赘肉真的不见了不少，连步行的姿态都会跟着改善哦。

减肚子最有效的方法七：轻拍腰腹

1、首先保持立正的姿势，将腰身挺直，将两只手放到腰腹这个部位上。

2、接着运用手掌的力量，用掌心由下到上轻轻地拍打腰腹，反复练习这个运动一直到腰腹感到酸疼为止。然后休息一下下后，再接着重复上面的运动数次就可以了。

这个拍打腰腹的运动最大好处在于可以促使腰腹脂肪快速燃烧，轻轻松松甩掉肚子赘肉，瘦出苗条，实现减肥的目的。

希望上述关于“7种运动打造迷人腰腹曲线”的介绍能给你带来帮助。如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，祝您早日拥有完美的好身材。