半球形
半球形的胸部比较丰满,基本上乳房向前凸起的长度和乳房底部的圆周半径差不多,从侧面看,这样的胸部像是一个半球。
丰胸方法:多吃有利于保养胸部的食品,如豆类、坚果、花生、芝麻、核桃等。
纺锤型
这种胸型的乳房,前突的长度等于乳房基部圆周的半径,从侧面看像个水蜜桃。
丰胸方法:多扩丰胸的运动,比如丰胸瑜伽,可以让胸部的肌肉更紧实,更有弹性,丰胸的效果也会更好。
下垂型
育龄期的妇女往往会出现这样的胸部类型,这种乳房从侧面看像一个木瓜,乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径大。
丰胸方法:仰卧在上斜30°的斜板上,双手紧握哑铃,慢慢将哑铃向前推,然后放下哑铃,回到初始时的姿势,每天重复这个动作仰卧在上斜30度的斜板上,双手握着哑铃,手心向前,然后慢慢将哑铃推起,在放下哑铃,每天重复10~15次即可。