四、合十美胸操
1.自然站立,双手伸直高举过头,双掌合十;
2.挺胸,背部伸直,头部向后仰;
3.手臂放松,放下,放松之后重复,重复10次。
五、防胸下垂美胸操
1.自然站立,双手伸直向左右上方伸展;
2.以腰部为轴心,手臂跟着身体向左、下、右方尽力伸展;
3.收小腹,恢复初始状态,重复5次。
六、菩提树式丰胸操
1.身体自然站立,双手在后脑勺交握,张开双肘;
2.双腿不动,上半身向右侧旋转,抬高左肘,向右拉伸;
3.恢复初始状态,向左侧做相应动作,重复5次。
温馨提示:以上介绍了6个简单丰胸扩胸的运动,对自己的胸部不满意的女性可以在日常生活中做一做,相信坚持一段时间总会见到不一样的效果,让自己远离平胸、胸下垂等胸部问题。