3分钟瘦脸操 打造完美瓜子脸

爱美女孩都希望拥有360°无死角的瓜子脸，下面，我们就教大家一套非常有效的瘦脸操，每天只需花3分钟，就能让胖胖的圆脸成瓜子脸喔。赶快来看看吧。

颈部按摩瘦双下巴

双手交握，手肘顶住膝盖，利用身体的重量来做穴道的按压，双手虎口放在颈上、下巴部位，适度地轻压按摩及刺激下巴肌肉，并维持15秒。

淋巴按摩排毒

将手掌接近手腕处之丰厚肌肉，放置于两边耳朵下方的淋巴腺部位，轻压按摩15秒。可有效刺激淋巴腺体、排出及导引有毒之淋巴液，并防止蜂窝性组织炎的形成。

颧骨按摩立体轮廓

同样将双手手掌接近手腕处之丰厚肌肉，放在两颊较高的颧骨部位轻压按摩，维持15秒。

脸部动作助瘦脸

tips:

1.皱起并抽动鼻子，不少于12次。这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。

2.将注意力集中于腮部，双唇略突，使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产生深皱纹。

3.鼓起两腮，默数到6，重复1次。这个动作能保持腮部不变形。

4.张开嘴，双唇微撅，然后慢慢闭上嘴（双唇始终鼓着），重复10次。这个动作可改善鼻尖的血液循环，保持上唇优美。