橡皮圈瘦腰法 轻松拥有小蛮腰

2：把抱枕放在腰下

提示：

选择一个不会滑的抱枕

注意不要让腰滑下抱枕，抱枕要放在能让腹部肚脐的位置往上顶的地方。

3：仰躺这在抱枕上面，双手伸直

提示：

有意识地伸直全身

抬高双手，伸直全身。即使时间稍长也要注意，在做动作期间不能让脚后跟分开。

用橡皮圈和抱枕教你5分钟瘦腰，最多可达6cm。

用橡皮圈绑住脚趾做运动也能减肥？用过了其他减肥方法效果不明显，那就试试另类瘦腰法吧。只需借助橡皮圈和抱枕，持之以恒就能拥有小蛮腰。