对症瘦腹减掉小肚子你属于哪种

小肚子一直是女性朋友的烦恼，看到朋友们穿上性感的礼服或者紧身衣服，平坦的小腹总是让人嫉妒不已。接下来，大厨艺小编为大家罗列3种小肚子类型，大家可以根据自己的状况进行减肥。

一、微微凸出型

整体来说你还不是那么胖，假如穿得少了，总是会发现小肚子的存在，尤其是一穿上紧身上衣就会原形毕露!在你吃过饭之，就会更加明显。

在工作和生活当中，消耗体力的机会太少，经常坐着，平时又不爱运动，腹部的赘肉根本无法获得消耗的机会，还好，由于情况并不严重，你恢复的可能性是很大的。

生活建议：

1。增加基本的赘肉消耗机会，能不坐就站着，没事再来个小跑步。

2。进食之后不要马上休息，稍微动一动，最好能配合饮用一些具有溶解赘肉效果的自然、绿色的热控减肥茶。

3。要改掉弯腰驼背的坏习惯，保持身体紧绷度。

二、多层型

腹部赘肉堆积较多已成定局!即使没有吃什么东西，它还是不轻易消失，偶然还会堆积成两三层，尤其是坐着或弯腰时，身上的那一层肥肉，不小心就会被别人发现。

你一定曾经狠狠地减过肥，不过由于你不能真正控制食欲，短时间内赘肉又重新变多，使得身体上的肌膜无法承受，失去作用，导致赘肉出现门路式外形。

生活建议：

1。应该真正下定决心持续减肥，并且把时间拉长。

2。尽对不使用短时间又不人性的减肥方法。

3。饮食一定要科学配比，要保持天天赘肉“收”、“支”的平衡。要把快速减肥与持久保持相结合，从某种意义上讲，保持更重要!

三、忽然出现型

偶然会由于肚子疼，肠胃不适的题目，使肠胃胀起来，还伴随着令人难受的阵痛感觉。它会不定期发作，害得你随时都要带着胃药。

并不是所有的肠胃题目，都会引起腹部凸出的现象。有些人的习惯性肠胃不适，才会引起小腹凸出，通常别人不会有明显的感觉，只有你自己觉得明显“胀起来”了。

生活建议：

1。观察自己的饮食习惯，再修正自己的饮食习惯。

2。少穿紧身的衣裤，让肠胃顺畅。

3。莫名的腹胀或肠胃不适，可征求医生的意见。

4。少喝刺激性饮料，不吸烟。

5。养成正常睡眠的好习惯。