水桶腰是爱美女孩的天敌,怎么样才能拥有纤细的腰呢?其实只要你肯多动动嘴巴,就能轻松瘦腰哦。脂肪含量高的食物尽量少碰,晚饭结束后不要再进食,让身体有一个消化排废的时间。平时多吃素食,减少应酬时的烟酒量。
洋葱促进胃蠕动
洋葱含有丰富硫,能很好地和蛋白质结合,有排毒清肠的作用。对腰腹部积聚的脂肪起到溶解脂肪、胆固醇的功效。
建议煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入花椰菜、番茄、胡萝卜、芹菜、豆芽等水果蔬菜,既绿色健康又有排毒清肠的减肥作用。
山药整顿肠胃
山药能增加免疫功能,调整消化系统,减少皮下脂肪的积聚。山药生吃的排毒减肥效果最好,建议把山药起皮切块,与菠萝一齐榨汁喝,这样的做法美味又能减肥。
想要达到减肥效果,一定要坚持下去,效果更能让你意想不到哦。