乳腺癌的预防可以采取哪些措施呢

乳腺癌被认为是女性疾病中的一大杀手，很多女性都非常关心这个问题。因为仅今年，乳腺癌的发病率越来越高，而且这是一种恶性肿瘤，如果治疗不及时，病情发展到中晚期以后，就会危及生命了。因此，大家一定要重视乳腺癌的预防。

那么对乳腺癌的预防可以采取哪些措施呢?

（1）防止肥胖。肥胖的女性不仅会造成生活中的诸多不便，也会增加患乳腺癌的几率。

（2）不吃高盐食物。摄入过多的盐，可能导致乳房胀大，尤其是月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

（3）经常按摩乳房。经常用手轻轻按摩乳房，可以促进淋巴液的回流。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小。

（4）改善饮食方式。简直低脂肪高纤维的饮食原则，多食用谷类、蔬菜及豆类。

（5）穿稳固的胸罩：要知道正确的带胸罩是可以防止乳房下垂的，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

专家提示：如想有效的防止乳腺癌必须针对发病的基本原因进行系统正规的治疗和生活习惯上的改变，从而去除或控制发病的基础因素。