懒人床上运动操快速瘦小粗腿瘦腿

导读：躺在床上不想动，但是又要瘦腿应该怎么办呢?嘿嘿，懒妹子们的福利来啦!很多懒妹子想要减肥，又不想蹦蹦跳跳的做运动，一些减肥食谱又非常复杂苦于不会做。今天大厨艺小编就教大家三

终极瘦大腿：运动三

1、以右膝和右手支撑身体，将骨盆举起。以右膝和右手支撑身体，横向将骨盆举起。左手伸直向远方。左脚向前，上半身尽量向前弯。将脚尖指向身体内侧。接着右手向前，左手向后，上半身尽量向前弯。左脚向前右膝弯曲。