健身球瘦腿操这个夏天肥胖不再恼瘦腿

导读：健身球是一个减肥很好的辅助神器，利用健身球我们可以更好的达到减肥的效果，现在就让大厨艺小编教大家一套健身球瘦腿操，让大家在这个夏天更加性感美丽，充满魅力，快跟着一起动起来

【平躺举腿】

准备动作：仰躺在地面，瘦腿并拢伸直，两手握住球。手肘弯曲，放在耳朵旁边。手臂高举过头。