3个瘦腿动作快速练就优雅长腿瘦腿
导读：腿部的赘肉是不少女性心头的痛。没有人希望自己的腿很粗，那么想要瘦腿怎么办?有什么方法可以帮助瘦出美腿?想要瘦腿，练就美腿，只要在家做做瘦腿操，简单几招就能轻松减赘肉。运动
要点：
1.肚子要缩下来，很舒服的叹一口气，腰不要顶着。
2.速度一定要慢。
运动三：交叉站姿
目标：瘦大腿，让整条腿塑进来，像是穿了隐形塑身袜的效果。
step1：双腿交叉，右腿在上，屁股夹紧。
step2：右腿往外打开，恢复step1，重复此动作5遍，换腿再做5遍。
要点：
1.双腿交叉时屁股一定要夹紧，就像是被人捏了一下屁股，不自觉的收紧臀部的感觉。
2.腿往外打开的时候也要保持伸直状态。
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