生活中什么因素促使乳腺癌的发病

乳腺癌发病的年龄分布在东西方国家有所不同，在高发区如北欧、北美等国家，乳腺癌从20岁左右开始出现，在绝经期即45-50岁之前保持快速上升势头，大约年龄每增长10-20岁发病率上升1倍，绝经期后上升相对缓慢，75-85岁达到最高。

那么生活中什么因素促使乳腺癌的发病呢?

1、乳腺癌的发病并非从一天开始、一天出现，而是一点点积累的。由于工作压力大、饮食不均衡，不少23岁至35岁的都市女白领乳腺良性疾病的发病率也不断上升。除了40岁的中年女性，他还特别建议年轻女性，如果有乳腺良性疾病，也要定期到医院乳腺专科接受检查。此外，平时少吃油腻、辛辣食物，食用天然、无激素的食品，不要过度饮酒，以每天一小杯红酒为佳。从35岁起，成为危险期!尤其是月经初潮早、绝经晚、终身无生育、滥用雌激素、高龄生育、有乳腺癌家族史、一侧乳腺已患瘤等人群，都是乳腺癌的高危人群。

2、烟酒女、肥胖女、熬夜女”乳腺癌高危人群:熬夜加班、不当美容导致过多接触含有雌激素的化妆品，以及过多食用烧烤食物等，都可能诱发乳腺肿瘤的发生。此外，经常吃油炸食品、过度吸烟、过量饮酒等，也可能增加乳腺癌的患病几率。而经常食用高热量、高脂肪、高糖分的食物，导致体重增加、过度肥胖，还可能诱发糖尿病、高血脂、高血压。

3、预防乳腺癌的发病要适当运动:去健身房、公园锻炼或自己在家安排适当运动，都可以降低患乳腺癌的风险。躲开吸烟者:加拿大健康研究中心的研究者发现，那些自己不吸烟的人，假如长期由于同事或家人在其周围吸烟，患乳腺癌的几率将增加68%。掌握生育时机:年轻女性怀孕时会产生大量孕激素，这对于保护乳房十分有利。建议在国家倡导的晚婚晚育的前提下，生育年龄别超过35岁。避免高脂高热饮食:生活中注意避免长期摄入高脂肪高热量的食物。多吃蔬菜，比如花椰菜、甘蓝、卷心菜等十字花科蔬菜，最好还能多吃谷类、豆类、海藻类食物，以及一些含碘食物如海带、木耳等。

通过以上的介绍相信大家对其有了一定的了解。如果不幸患上此病一定要选择正规的医院进行治疗，以免造成不必要的损失。