盘点那些预防乳腺癌的食物

乳腺癌给很多女性朋友带来了很大的威胁很痛苦，所以，我们一定要做好预防工作。在我们平常的生活中就有很多种抗癌的食物，只要多食用，就能在一定程度上降低乳腺癌的发病率。下面给大家介绍一下预防乳腺癌的食物有哪些，希望患者可以通过平常的小细节预防癌症的发生。

预防乳腺癌的食物

绿茶

茶叶是中国人最为独特的饮食元素，也是世界公认的最健康饮料之一。据分析，茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。

芒果

最新的营养学研究发现，芒果不仅有抗氧化的美容养颜效果，更有预防和抑制乳腺癌的神奇功效。专家说，芒果中带有苦味的生物活性成分丹宁是种多酚，它能对癌细胞的分裂周期产生抑制作用，但同时又不会影响正常细胞的代谢。因此，营养专家建议女人最好每天都食用一个芒果，以达到预防乳腺癌的功效。

蘑菇

专家建议女人每周都食用4次蘑菇以达到预防乳腺癌的功效。因为蘑菇是天然的生物反应调节剂和强有力的免疫系统调节器，它可以大大增强人体的免疫能力。尤其是蘑菇中含有的丰富的微量元素硒，对癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用，同时对正常细胞不会产生任何负面影响。此外，蘑菇中还含有丰富的矿物质锌、锰、镁、铁、钙，以及蛋白质和维生素B1和B6、叶酸、膳食纤维等，它们都能发挥预防癌症的功效。

白菜

一项健康研究发现，那些在一日三餐中经常食用白菜的女人，比起那些不吃或很少吃白菜的女人，乳腺癌的发病率要低54%。分析说，之所以中国女人的乳腺癌发病率只有美国女人的5%左右，就和中国女人食用白菜较多有直接的关系。

温馨提示：以上就是一些预防乳腺癌的食物，我们大家要经常食用。乳腺癌的发病与患者的饮食习惯不无关系，患者在治疗的过程中一定要戒掉不良的饮食习惯。乳腺癌让人可怕的是有一定的遗传性，患者如果不好好治疗会给子孙后代带来健康隐患。