如何更好地预防乳腺癌

乳腺癌是威胁我国女性健康的一大杀手，由于早期症状不明显，很容易错过最佳的治疗时机，到了晚期又不好治，所以治疗乳腺癌的关键是预防，那么，怎么预防乳腺癌呢，下面为大家详细的介绍一下预防的方法，希望患者可以采用，降低患乳腺癌的几率，保持健康。

预防乳腺癌

1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。

2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。

3.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

4.积极治疗乳腺疾病。

5.不乱用外源性雌激素。

6.不长期过量饮酒。

7.在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。

温馨提示：以上就是预防乳腺癌的方法，由于人们目前还没有发现乳腺癌发病原因，所以没有确切的预防方法，专家根据自己多年的临床经验为大家大致的列了一些原因，希望能引起大家的注意。专家还建议大家，平常要多关注乳腺癌的知识，掌握自检方法，定期做全身检查，尽力做到防患于未然。