瘦腰方法让你变身迷人腰精

七、保鲜膜减肥

方法：在赘肉横陈的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林，然后用厨房用的保鲜膜包起来，诀窍是要包得够紧，包好后用透明胶带固定。之后浸泡于浴缸，水温以40-42摄氏度为宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡约5-15分钟，此时包着保鲜膜的腹部应会大量出汗。

八、走路瘦腹

1.大步走路，燃烧效果多7-10%。

走路时，用力地摆动手臂，可以多消耗7-10%的热量。这是因为加入手臂运动的同时，手臂肌肉也加入了燃烧脂肪的行列，让你在同样的时间内消耗更多的热量。

2.小步走路瘦身法

量脚底板的长度，走路的步伐大小为脚底板长度乘上1.5，每天走一小时，注意要走一直线。除了瘦身外，姿态也会变好。