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好习惯+瘦脸操 强效塑造小V脸

导读:不用刻意去削骨,只要保持良好生活习惯,多做瘦脸操,小v脸会很快出现哦!脸为什么会胖?有些人不只脸胖,而是全身都胖,因此,脸胖是肥胖下的结果,需要整体减肥。

女人想要打造迷人小V脸必须多做瘦脸动作。很多女性朋友都想拥有V型小脸,那怎样才能拥有一张尖细的瓜子脸呢?想必迫不及待想知道吧。下面一起来学习这套瘦脸操吧。不用刻意去削骨,只要保持良好生活习惯,多做瘦脸操,小V脸会很快出现哦!

脸为什么会胖?

有些人不只脸胖,而是全身都胖,因此,脸胖是肥胖下的结果,需要整体减肥。然而,如果只有脸胖,身材却是正常,除了先天脸型差异外,可能是水肿导致脸变大。

尤其不正常的饮食习惯、偏食、睡前喝酒、生理期不顺、便秘等都会造成脸部水肿,因为血液循环不好,导致新陈代谢低落,脸就像水管堵塞一般肿大。

让脸瘦的5个习惯

1、远离重口味

许多重口味的食物都加了过多的调味料,这会让身体的渗透压异常,阻碍水份排出,导致水肿。

2、硬的东西细细咀嚼

让下巴持续运动,就可以防止双下巴。多吃可以让你咀嚼的食物,透过咀嚼可以训练嘴部肌肉,脸部线条也会比较好看。

3、清凉饮料、酒少喝

喝酒让跟水份代谢有关的维他命B等矿物质排出与消耗,维他命B不足就会水肿。

4、摄取膳食纤维、端正姿势

如果让老废物堆积在肠子里,就会吸收肠子的水份,使得粪便变硬而造成便秘。

平常该有意识地摄取苹果海藻、蔬菜、蒟篛等,能让排便更顺畅。此外,如果长时间久坐,容易使腹肌变弱,肠道的运动就会变差。

5、一天倒立一次

头部如果每次都在上面,血液循环也容易变差。可以每天尝试倒立2~3分鐘即可,就可以让脸部的水肿消失。如果无法倒立者,可以像抬脚那样靠在墙壁上,同样也有小脸的效果。

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