四、莴笋
莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
推荐食谱:山药莴笋炒鸡肝
材料:山药、莴笋、鸡肝
做法:1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用;
2、全部原料分别用沸水焯一下;
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
丰胸原理:莴笋则是传统的丰胸蔬菜;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成有利于丰胸,还是补血的首选食品。
山药莴笋炒鸡肝这款丰胸食谱不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶,以免影响食物中丰胸营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。
五、青枣
青枣是一个不错选择,冬正好是青枣成熟的季节,在秋季吃青枣最新鲜不过了。中国古代有这样的语言夸赞青枣:“日食三枣,长生不老”。青枣可是一种特别适合女性吃的美容养颜食品,其蛋白质含量、碳水化合物含量以及维生素的含量非常高,更是一种营养十分丰富的丰胸食品。
推荐食谱:青枣粥
原料:青枣50克,白果15粒,杏仁15克,冰糖、大米适量。
做法:将以上原料加清水旺火煮沸,再改用小火熬煮成粥即可食用。
丰胸原理:吃青枣可以为乳房补水,防止皮肤干燥,它含有蛋白质,碳水化合物,维生素等,都有助于起到丰胸效果,还能畅通乳房血管。
青枣不能跟虾子同时吃,会中毒。