常坐办公室的OL们都会为腰部的“游泳圈”感到苦恼,不怕在这里教大家几招,让你快速甩掉“游泳圈”,做一个美丽小“腰”精。
收腹纤腰推拿步骤一、二
step1
顺时针在腹部打圈后,按压肚脐。
step2
在相同位置用指腹以旋转方式揉按。
收腹纤腰推拿动作三、四、五
step3
用双手于腰侧由外向内推按。
step4
用双手握拳置腹自外向内推。
step5
以指尖从肚脐位置向下推按。提示:涂纤体膏最好配合正确的推拿手势,才会有事半功倍的效果,由于推拿不但是被动的运动,更有助于排毒、同淋巴,令水肿和脂肪消失。