帮你精选简单的懒人瘦脸方法

3.脸部肌肉锻炼法锻炼脸部肌肉的方法很多，现在只先容最轻易的：将嘴角用力向两边拉伸，嘴唇形成一条自然的直线，感觉到嘴角两边肌肉缩紧，保持数秒后，放松，反复，以此来保持肌肤弹性让肌肉上扬。

意见：这方法很简单，只要你不介意别人的眼光，随时随地都可以减掉脸上的肥肉!

除了以上几种懒方法外，你在平时还需要保持以下5个良好的习惯

1、天天至少喝800ml水喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。假如你不喜欢天天喝下一杯又一杯平淡无味的净水，可以在水中加进少许柠檬片或柠檬汁;假如用咖啡、苏打水或水果汁来替换净水，其补水效果不能等同于800ml净水，还可能带来你计划之外的热量。

2、天天至少吃3个水果和3两蔬菜瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅轻易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲看。

3、对酒精说“不”无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。

4、增加钙的摄进量一项研究显示，接受测试的女性天天从食品中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。

5、控制盐分的摄进天天摄进的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食品、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。

意见：不论是上述的懒方法还是良好的习惯，都是需要坐言起行，需要坚持的，爱美的你选择自己喜欢的方法开始行动吧。