局部塑身操帮你制作上身诱人曲线丰胸
导读：很多女性们对自己的身材总会有一两处不满足的地方，胸部、背部、手臂、腰部、腿部。今天爱美地为胸部扁平、胸部外形不佳，背部脂肪浑朴、没有线条感的女性们设计一套丰胸美背操，帮你
动作三：这个动作既能够锻炼胸部，也能够锻炼你的肩膀和手臂。
1、双腿盘坐，筹备一个小抱枕夹在两手之间，双手持平。
2、双手使劲往中间挤压抱枕，觉得到胸部有在使力，维持1～2秒，然后松开。重复此动作2组20次。
动作四：俯卧撑。
与一般的俯卧撑有所差别，筹备一叠厚书，把双脚放在上面，然后做俯卧撑，此动作2组10次。
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