丰胸靓汤
(1)木瓜炖鱼
材料:青木瓜半个,鲜鱼1尾(随个人喜好选择适合熬汤的鱼),水4碗,盐少许。
做法:
①先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
②将鱼切块,放人一起煮熟,并加少许盐即可。
(2)人参莲子汤
材料:人参5克,莲子20克,冰糖10克。
做法:把莲子和冰糖放入汤盆中,加两碗水,炖1~2小时即可。
(3)丝瓜瘦肉汤
材料:丝瓜片300克,瘦猪肉片100克,豆浆500毫升,盐少许。
做法:将豆浆放入锅中,煮沸5分钟后参加丝瓜片、猪肉片,搅匀,煮至肉熟,加盐调味即成。
丝瓜含皂甙、瓜氨酸、尼克酸、维生素C、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁等。其味甘,性凉,有清热利肠、凉血解毒、活络通经等功效。