改正歪曲下颌骨的放松活动
1、轻轻咬住嘴唇,嘴巴稍微张开,照镜子审查自己的牙齿是否对齐:看门牙是否靠前,上下的虎牙是否维持一致。
2、合起嘴巴,稍微抬高下巴,把头歪向一侧,维持10秒。
3、用同样的方法把头歪向另一侧,同样维持10秒。
张嘴放松肌肉,改正下颌关节
1、把双手的食指和中指放在咀嚼肌的下方部位(下颌关节)。
2、手指姿势维持不变,慢慢张嘴、闭嘴,重复进行10次。
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