减肥怎么才能不减胸:推前运动
1、坐好后,两臂向前伸,手肘弯曲
2、两手相握并用力向前推,从1数到6后,再放松双手
3、可连续做几遍。
游泳
我们都知道游泳是大多数女性喜欢的减肥运动,游泳对乳房的健美确实是大有益处。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
减肥怎么才能不减胸:专门丰胸的小动作
1、躺在地上,双膝屈曲。
2、双手紧握哑铃,伸向两边。手肘微微屈曲,抬高离地约四寸。
3、将哑铃慢慢举向上。
4、将哑铃慢慢放下,呼气。
5、重复动作3及4次,吸气。
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