远离乳腺癌捍卫自身健康

随着社会越来越大的压力，很多女性身体健康受到严峻考验，乳腺癌是女性身体健康的一大杀手，打乱女性朋友的正常生活，让女性朋友感到痛苦不堪。那么预防乳腺癌的措施有哪些呢，怎样可以有效捍卫自己的身体健康呢?

1.饮食调节

合理地进行饮食，可以调节女性身体状况，日常生活中女性朋友要注意饮食营养的搭配，避免长期服用避孕药，多吃新鲜的蔬菜和水果，降低乳腺癌的危险。

2.经常锻炼

经常锻炼身体，不仅可以保持身材，还可以有效预防疾病的发生，何乐而不为呢?不妨在锻炼的过程中放松心情，享受生活。

3.不做大龄产妇

一直在提倡“晚婚晚育，少生优生”，但这并不意味着越晚生育越好，大龄产妇患有乳腺癌的几率非常高，为了孩子的健康成长，为了自己的身体健康，不做大龄产妇。

4.定期检查

很多女性朋友由于工作较忙，没有时间去医院进行检查，为了避免乳腺癌的发生，女性朋友不妨养成自我检查的好习惯，尤其是有家庭史的女性朋友，定期检查可以把疾病的发病率降到很低。

随着女性在社会的地位越来越高，很多女性承受着比男性还重的压力，此时一定不要忽视自身的健康。对于任何疾病都要做到早发现早治疗，其实乳腺癌并不可怕，可怕的是不认真对待自己的身体情况，用心观察生活细节，用心品味生活，用心感受未来。