乳腺癌高发需定期自查乳房异状

乳腺癌是我国女性最常见的恶性肿瘤之一。据资料统计，乳腺癌发病率占全身各种恶性肿瘤的7%—10%，且发病率逐年提高。发病年龄甚至比欧美提前十年，对此专家强调，乳腺癌的预防强于治疗，日常多加注意总要好于发现后用手术保命。

六大原因导致女性患乳腺癌

目前乳腺癌的发病原因不能完全确定，但是据研究看来，年龄问题、遗传因素、饮食结构、生理因素、生活习惯以及某些乳房良性疾病等都与乳癌的发生有一定关系。

在女性中，发病率随着年龄的增长而上升，20岁前较少见，但20岁以后发病率迅速上升，在中国45—50岁较常见。而在女性不同的年龄段中，月经初潮年龄早于13岁者，发病的危险性为年龄大于17岁者的2.2倍;绝经年龄大于55岁者比小于45岁的危险性增加;初产年龄在35岁以后者的危险性高于无生育史者。

生理方面的原因除了年龄问题，遗传因素也在乳腺癌变中占有重要地位。家族的妇女有第一级直亲家族的乳腺癌史者，其乳腺癌的危险性是正常人群的2—3倍。

除此之外，在饮食上经常摄取高脂肪或者没有良好的生活习惯，如不常运动导致的肥胖、长期吸烟、慢性精神压迫、作息时间不正常以及某些乳房良性疾病也可诱发乳腺病变。

定期自查乳房异状

女性朋友在每天早晨起床或晚上睡觉之前，可以自己观察一下胸部有无凹陷或有无肿胀感，并用指腹轻轻按压四周有无硬块或痛感，乳头是否会捏出血水，如发现乳头溢液、乳头乳晕区湿疹样改变或有很小的结节，不要轻易放过，因为这些异常现象绝大多数为乳腺癌的首先症状。遇到这种情况的话，应该立刻到医院里去作进一步检查。如果乳房皮肤有轻度的凹陷（医学上叫做“酒窝症”），或乳房的皮肤有增厚变粗、毛孔增大现象（医学上叫做“橘皮症”），这些异常变化常常是乳腺癌晚期的特征。此外，由于大部分乳腺癌病例在初期是无痛症状的，所以，即使自己感到正常，也需要至少每年做一次专业性乳检。

养成良好的生活习惯

为避免患乳腺癌，在饮食上，可以多摄取含丰富纤维素的食品。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，降低乳癌发生率。同时也要养成运动好习惯，经常运动的女性，患乳腺癌的几率比不运动的女性低30%。

此外，保持良好的精神状态和心理素质也是相当重要的。精神压力、家庭生活不和谐同样是引发乳腺癌的一大原因。所以，女性需要在日常生活中多注意调节，尽量避免精神紧张。哪怕是已经进行了手术，在术后也要保持乐观向上的心态，积极参与社会活动。