3、不要嚼口香糖
“坚持了4天的饮食规则,就用嚼口香糖来排解嘴巴的寂寞吧……”
你也许会这么想吧!如果这样的话你之前的努力都将前功尽弃了。我想你应该知道在嚼口香糖的同时也会吃进空气吧?
这些吃进的空气便会:
(1)“存积在肠胃里给肠胃施加压力”
(2)“使肠胃膨胀”
(3)“让小腹鼓鼓的”
会引起这些不良症状,没有任何好处。这4天期间请不要叫口香糖。
4、避免食用容易产生气体的食物
请大家避免食用容易产生气体的食物。卷心菜,花椰菜,黄瓜,洋葱,辣椒,薯类,豆类,柑橘系的水果等都不要食用。
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