吃什么易患乳腺癌

乳腺癌，听到这个词，很多女性都会禁不住打颤。女人拥有完美的乳腺，不仅能提高女性的自信度，而且还能享受哺育下一代的快乐!但是，近年来，由于各种因素的影响，乳腺癌的发病率不断增加，而且呈现年轻化趋势，爱护乳腺，保护乳房，势在必行!

那么，哪些生活习惯会诱发乳癌?什么饮食能有效预防乳癌呢?

吃什么容易得乳腺癌?

1.高脂饮食是引起乳腺癌的危险因素

高脂肪摄入多的妇女易患乳腺癌，这些脂肪主要来自牛、羊肉和其他肉类。动物肉食中的饱和脂肪酸会导致乳腺癌的发病风险增加，长期大量摄取脂肪，会产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这些都是刺激癌肿增长的“杀手”。纤维摄入低可使雌激素从粪便中的排泄量减少，而血中雌激素含量增高具有诱发乳腺癌的作用。

2.肥胖是多种癌症发病的原因

过度肥胖的人，乳腺癌的发病率较高。肥胖的原因是复杂的，但其中摄食过多是主要原因。科学家的研究已经证实，脂肪组织可以分泌雌激素。因此，肥胖的人，其体内的雌激素水平相对高于体重正常的人，患癌风险也远高于体重正常的人。

3.过量饮酒增加乳腺癌的发病风险

每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比很少饮酒者增高10%以上。喝酒越多，患乳腺癌的概率就越高。绝经后妇女饮酒或激素替代治疗将增加患乳腺癌的危险，两种因素叠加在一起，则危险性更大。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。

4.常喝咖啡易诱发乳腺癌

咖啡对很多女性来说是一种美味，但是咖啡对女性的身体并不好。咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌的发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着咖啡因的大量摄入，乳腺癌发生的危险性大大增加。