怎样杜绝和预防肠癌的发生

随着生活水平的不断提高，加上快节奏的生活习惯，我们的胃承受了太多“压力”和刺激，肠癌也随之而来。专家就为我们总结了如何保持正确的生活习惯，来杜绝和预防肠癌的发生。

下面我们就来详细的了解一下，怎样杜绝和预防肠癌的发生：

1、保持大便畅通：养成多吃粗粮、蔬菜和水果的习惯。

2、积极治疗肠道疾病和癌前病变：例如溃疡性结肠炎、血吸虫病、肠息肉。

3、高度重视定期的防癌普查工作：随时注意自我检查,提高警惕性，发现“警戒信号”后，及时进行诊治。做到早发现,早治疗,以提高直肠癌的生存率。

4、高危人群需定期普查：有家族大肠癌史者、腺癌性息肉、40岁以上中老年、出现原因不明的大便异常者，应进行大便潜血、脱落细胞和肠镜检查。

5、坚持锻炼：运动能自我放松，缓解压力，研究指出，运动可能影响荷尔蒙水平、新陈代谢速度以及已消化食物留在肠中的时间，并有效提高机体的免疫力。

杜绝肠癌要做的预防工作也不仅仅是这些，我们相信只要以良好的心态，科学的生活态度，就一定能摆脱癌症的困扰。只有保持健康的生活状态，才能最终实现自身的健康，远离疾病的困扰。