炎夏就用这三个方法 打造迷人双腿瘦腿
导读：方法:小腿放松不要用力，敲打50下瘦身是要看长远的，不可能今天敲明天就会瘦，跟饮食控制一样，不可能今天少吃ㄧ点明天就会瘦，少要一个礼拜才会看的到明显的成果。
敲胆经注意事项：
1.饭后一小时别敲。
饭后一小时内不要敲胆经，这样会影响肠胃消化。
2.晚上11点后别敲，11:00PM~1:00AM是气血进入胆经的时候，这时候敲会对身体不好。
3.孕妇不能敲。
4.月经期间少敲或不敲。
要用什么工具敲呢?
1、万能的双手
双手就是一个最直接也最万能的工具，力道可以自由控制，随时随地，想到就能敲，站着的时候、搭公车/捷运的时候等。
2、敲打棒
在家里洗完澡可以用辅助敲打棒来敲，因为那可以刺激穴道，不仅可以敲胆经，还可以敲肩膀，背部喔!
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