如何减少乳腺癌发病率

相信所有女性朋友对乳腺癌这个疾病并不陌生，这是一种恶性程度非常高的肿瘤疾病，一旦发生就会给患者的身体健康造成巨大的伤害，不少患者的生命安全都会遭到威胁，及时做好预防工作可减少乳腺癌的发病率。

那么，如何减少乳腺癌发病率呢?日常生活中应该怎样做好预防工作?肿瘤专家为我们作了详细介绍：

1、生育与哺乳：初潮年龄较早、绝经年龄较晚、首次怀孕年龄较晚均可增加乳腺癌的风险，而生育次数的增加，可以降低乳腺癌发生的危险度。另外，哺乳时间的延长，可以降低乳腺癌的危险性。其机理可能与排卵周期的抑制使雌激素水平下降，泌乳素水平升高有关。从这个角度看，孩子确实是是上天赐给妈妈的礼物。

2、注意定期检查做好定期检查是乳腺癌的预防方法之一。专家表示，女性朋友，特别是那些有乳腺癌家族史的女性，要注意定期检查自己的乳房，除了自检以外，还要注意到正规的医院进行全面的检查。

3、及时治疗乳腺疾病：我们在进行疾病预防的时候女性朋友还要注意及时治疗乳腺疾病。专家指出，女性朋友一旦发现自己患有纤维囊性乳腺病，就应立即治疗，不要拖延治疗的时机。

4、乳腺良性病变：包括非典型增生、硬化性腺病、乳头状瘤等良性病变，被认为与乳腺癌的发病率增高有关。所以这些疾病一经发现，应该尽早处理。而一些常见的乳腺疾病如轻度增生、单纯纤维腺瘤、乳腺导管扩张、乳腺囊肿、乳腺炎等，并不会转化为乳腺癌，无需手术治疗。

5、改善饮食：如以70公斤为标准体重，成年女性的体重每增加10公斤，乳腺癌的发生率提高20%，而60岁左右的女性体重每增加10公斤，患乳腺癌的危险性将增加80%。从预防乳腺癌的角度出发，女同志有必要保持传统的低脂肪、高纤维膳食的习惯，建议少吃肉类高脂肪食物。

6、减少酒量和戒酒：女性朋友减少酒量和戒酒也是乳腺癌的预防方法之一。专家指出，研究表明有饮酒习惯的女性比不饮酒的女性易发生乳腺癌。因此，预防乳腺癌，女性朋友应该注意减少酒量或者戒酒。

7、别乱吃保健品：爱美的女性担心自己青春早逝，常服用一些女性保健品。她们不知道，有些保健品含有一定的雌激素，这是一把“双刃剑”，能“延长”女性青春，但也带来了乳腺导管上皮细胞增生，甚至癌变。

8、增加运动：有规律地长期运动，可消耗多余的脂肪赘肉，使体内的雌激素保持在低水平，减少乳腺癌患病几率，国外有人做过统计，育龄妇女平均每周进行4小时的体育锻炼，患乳腺癌的危险性要减少60%。

希望通过对“如何减少乳腺癌发病率”这篇文章的了解，可以让更多的女性远离乳腺癌伤害，同时希望看到这篇文章的朋友将这些信息告知身边的女性朋友，肿瘤专家呼吁：关爱女性健康，有效预防乳腺癌。