水蛇肚皮舞 塑造瘦腰翘臀好身材

第四步：

左手慢慢抬，手掌扣住手腕，右手自然垂放。

第五步：

上身向前后扭动，身体稍微坐低，左手抬起后屈肘，手指张开。

第六步：

双腿并拢站直，右手抬起扣住手腕，左手轻微放入大腿两侧。

第七步：

双腿并拢，双脚脚后跟靠拢，，双手微弯曲放在两侧。

健身是锻炼身体的重要举措，在选择健身提高身体素质的同时，要知道最适合自己的健身方法，只有健身方法正确，才能达到想要的效果。