预防甲状腺癌一定要做好这些事

甲状腺癌是发生在甲状腺上皮细胞的常见恶性肿瘤，多见于青壮年，对女性的影响比较大，需要多加注重，提早避免疾病的发生。因为甲状腺瘤的病情对患者的身体也会发生一些不良的影响，因此，避免疾病的发生要从点滴做起。

1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。假定我们都不再吸烟，5年往后，世界上的癌症将减少1/3;烟和酒是酸性物质，长期吸烟喝酒的人，很容易患上恶性疾病。

2、在日常生活中，特别是女性朋友，要留心避免使用雌激素，因它对甲状腺癌的发生起着推动的效果，需要警惕。

3、X射线是致使甲状腺癌产生的重要要素，要留心避免X射线的照射，特别是孩童，要尽量避免头颈部X线照射。

4、关于水土，留心饮食调摄，常常食用海带、海蛤、紫菜及选用碘化食盐，但过多地摄入碘也是有害的。实际上它也可能是某些甲状腺癌类型的另种诱发要素。

5、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物，年老体弱或有某种疾病遗传基因者，酌情吃一些防癌食物和含碱量高的碱性食物，坚持良好的精神状态。

6、尽量劳逸结合，不要过度劳累。因为压力是重要的癌症诱因，中医认为压力致使人们过劳体虚，然后免疫功用下降、内分泌失调，体内代谢失调，致使体内酸性物质的堆积。压力也可使精神紧张致使气滞血淤、毒火内陷等。

7、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免构成酸性体质。

温馨提示：避免甲状腺癌不是单纯补碘。因为，碘摄入量过多，也会使甲状腺癌发生。甲状腺癌发病可能与土壤、遗传要素、放射线照射等有关。因此，平时应避免头颈部X线照射;运用雌激素;食用肥腻、辛辣的食物等。