夏季5种减肥食谱快速瘦腿瘦腿

四、猕猴桃

猕猴桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

五、木瓜雪蛤汤

这种健康瘦腿的方法，是先选一个大约重0.7公斤的木瓜，削去顶部2/5的部分作为盖子，然后挖出木瓜的瓜瓤和核，它就成了一个盅的样子。之后放入冰糖与水，煲溶后再放入雪蛤膏，用文火煲30分钟左右。再次加入鲜奶、木瓜，盖上盖子，牙签插实木瓜盖，隔水炖1小时就完成了。这款减肥食谱，利用了木瓜中的蛋白分解酵素和番瓜素，有增进脂肪代谢的功效，可以有效减掉腿部的脂肪。同时，它还是一款丰胸的食谱哦。喜欢的MM不妨多吃一些。