经常做转身运动
简单的转身也有助于人体赶走腰腹,不关你事坐着还是站着,用腰腹的力量将身子慢慢向身后转动,转到极限后,保持那个姿势几秒钟的时间,然后慢慢恢复到原来的姿势,反复练习这个动作可以让你迅速甩掉腰腹赘肉,轻松瘦出性感曲线,从而达到减肥的效果。
穿合身的衣裤
很多女孩子喜欢穿紧身的衣裤,认为这样的衣服可以让自己显得更加苗条,其实这是很不好的一个习惯,穿紧身的衣服不仅不能让你显瘦,还会因为衣服太紧,导致你身体血液的流通不畅,让你的身材变得更加浮肿,所以,如果想轻松瘦身的话,还是换上合身的衣裤吧,以免造成身体的浮肿。
要想成功减肥,主要是遵守两个原则,饮食加运动,很多人之所以总是不能瘦腰成功,往往是减肥的观点太片面,如果靠饮食减肥的话,就单纯的靠饮食,如果通过运动减肥的话,就只靠运动,这种减肥方法是不正确的,正确的减肥方法应该是将两者结合起来,这样才能达到事半功倍的减肥效果。