专家介绍预防乳腺癌的方法

乳腺癌应该怎么预防?这是很多的患者经常都会问到的问题。肿瘤专家表示：预防乳腺癌的方法有很多，下面就给大家做一下详细的介绍。

1.愉快的心情：心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳房内的乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。

2.有规律的运动习惯：运动能消耗多余的脂肪，身上没有赘肉，体内的雌激素保持在低水平，就会远离乳腺癌。

3.健康的饮食习惯：避免饮酒，少喝咖啡等刺激性饮品，不乱吃保健品;多吃鱼、白菜、豆制品、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等健康食物，以保持乳房肌肉强健，脂肪饱满。

4.和谐的性生活：能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

以上内容就是对“乳腺癌应该怎么预防”的详细介绍，相信大家已经有了一个清楚的认识，希望对广大朋友有所帮助。