4、日式坐法
常年久坐的OL最容易在大小腿处堆积大量的脂肪,让你的腿部看起来粗壮,完美没有曲线的美感。现在你只需改变坐姿,1日数次,就可以达到轻松塑造腿型的目标哦。可以学习日本人的坐法来减小腿,先跪在凳子或床上,挺直腰背,将臀部轻轻的坐在腿上,即上半身的体重全部压在两条大腿上。每次坚持15-20分钟,每日1-3次。
5、坚持运动小腿
找出最适合你,或者是你最喜欢的瘦腿运动,然后坚持下去吧。在选择瘦小腿运动时,最好是选择比较燃脂的有氧运动,比如瑜伽、慢跑、游泳、骑自行车等。
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