注意了饮食之后,在平时的减肥中做上一些丰胸按摩最好。
直推乳房
先用左手掌面在右边乳房上部,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上按照第一步推回去,这样来回做上三十次之后,同时在对另一个乳房进行按摩。
侧推乳房
用右手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按左侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,重复上三十次,然后在换右手按摩左乳房三十次。
最快速全面的按摩法
先按摩乳头,用手指的指腹揉捏乳头,然后再用手指,圈住整个乳房,用自己能承受的力量由底部上推至乳头,每天至少要保证二十分钟的按摩,促进血液循环以及淋巴循环和雌激素的分泌,让乳房更加丰满目的。
由此可见,饮食减肥之中必须要保证每天身体消耗的脂肪和蛋白质的摄取,这样减肥才不至于把胸部给减掉。所以想要改变平坦的飞机场就需要适量摄取肉和油。如果你想快速丰胸的话,还需要每天坚持对胸部进行按摩,速进血液循环,刺激荷尔蒙分泌哦。