瘦腿方法五前弓步
Step1准备动作:双手放在腰间,左腿向前跨出一步,右腿在后,脚尖踮地,腰背挺直,目视前方。
Step2弯曲膝盖,使得两只腿的大腿与小腿之间形成直角,而左大腿与右小腿平行于地面。重复数次后,换另一边重复。
功效:两只脚敞开距离要够,以免失去平衡。这样可以拉紧大腿两侧的肌肉,使你的大腿更有弹性。
在做一些减肥瑜伽运动的同时,我们也要注意均衡饮食,如果不是,就会导致前功尽弃!饮食减肥和减肥瑜伽运动相结合就能实现瘦美人的梦想!
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