中医专家告诉你如何甩掉大肚腩

4.腹部叩振法：

患者姿势同上，医者双手五指并拢，然后有节律地轻轻叩击腹部，力度由轻渐重，速度由慢渐快，时间约2～3分钟。然后再用单手掌放于肚脐部，作静止震颤约1分钟

5.腹部推运法：

患者取上势，医者先用双手掌分别从剑突开始，斜向两侧分推至小腹，再用全掌在腹部两侧从上至下直推3～5遍

这种腹部按摩减肥方法要按照一定的手法，长期的练习，就能速速消腰腹脂肪，达到瘦腰收腹的效果。