腿部向来是很难减掉的部位之一,尤其是对于上班族来说,腿部减肥来的更不轻松,忙碌的上班时间不仅没有办法抽出时间进行运动减肥,下班后疲惫的身体更是懒得动弹,可是每天的久坐让很多上班族的腿部和臀部越来越肥,身材已经严重走形,完全没有了上班族女性的身材美,其实瘦腿并没有想象中那么难,现在看看大厨艺小编给你推荐的瘦腿按摩方法吧,在家轻松做,瘦腿显奇效。
按摩脚掌
Step1
先涂抹约5毛硬币大小的按摩油或乳液在右脚掌与右脚踝,然后利用大姆指指腹从右脚掌足弓开始往下滑推至脚跟,约10~15回。
Step2
同样利用大姆指指腹,按压右脚脚趾头间的趾缝,每个趾缝可按压3次再换下一个趾缝。
Step3
用拳头上凸起的指节滑推脚背上骨头之间缝隙,推完之后,再从脚踝根部滑推至脚趾缝处3~5次。右脚的动作做完后,换左脚进行同样的动作练习。