生活中该怎么预防乳腺癌

乳房中的诸多疾病中，乳腺癌是比较常见的，乳腺癌的出现对于女性的乳房部位的伤害也是巨大的。所以专家建议在生活中，女性要做好乳腺癌的防治工作，避免乳腺癌的侵扰。那么生活中该怎么预防乳腺癌呢?接下来让我们了解一下。

生活中该怎么预防乳腺癌

1、服用维生素D：最新研究结果表明，维生素D有乳腺癌的预防功效。研究发现，每天服用200个国际单位（大约食用两小勺含维生素D奶粉即可）维生素D的妇女，其患乳腺癌的危险率大约降低30%。

2、控制体重：运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖。一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。因此，这是属于乳腺癌的预防方式之一。

3、不要饮酒：这也是对于乳腺癌的预防措施，专家认为，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危险性就增加11%，每天喝两次，其危险性就是24%，如果每天喝两次以上，那么其危险性就增至40%。所以，奉劝喜好饮酒的女士们，最好是每周饮酒不超过3次，而且量要适可而止。

以上的方式都是针对乳腺癌的预防措施，希望广大女性朋能够重视起来。当身体出现异常时，一定要到医院进行诊治，以免错失最佳治疗时机，造成不良后果。