要想预防乳腺癌需要多运动

要想预防乳腺癌需要多运动。医学家的最近研究发现，运动是有助于预防乳腺癌疾病，降低人体患癌的几率的。那么，为什么说运动可以预防乳腺癌的发生呢?

1.人体内如果存在多余的脂肪就会增加患乳腺癌的风险，因此，通过适当的运动来减轻体重有预防乳腺癌的作用。每天进行30分钟运动并改变不良生活习惯的人，乳腺癌的发生率是可以大大的降低的。这主要都是由于经常运动能使人的体重减轻，脂肪逐渐减少，雌激素分泌减少，因为雌激素的含量多就会容易导致乳腺癌发病，雌激素少则乳腺癌的发病风险可降低，因此运动可预防乳腺癌。

2.运动能有效提高人体的免疫力。运动能促进血液循环，增加血液中的T淋巴细胞、B淋巴细胞和中性白细胞的数量。由于T淋巴细胞的数量增加能提高人体的免疫功能，而癌症与免疫功能失调有关，因此经常运动可保持较强的免疫力，可提高人体对抗癌细胞的能力，从而可抑制乳腺癌的发生。

3.进行有氧运动有助于预防乳腺癌。有氧运动能供应人体更充分的氧，减少细胞过氧化作用，从而降低氧自由基活性，对预防癌症大有帮助。

4.运动可提高人体内的干扰素水平，而干扰素可抗病毒，对预防乳腺癌有一定作用。

5.运动能使人体通过汗液排出致癌物质，如亚硝酸盐、汞、砷等，并减少致癌物质在肠内的吸收，从而避免乳腺癌的发病。

6.运动能改善运动者的心情，使之精神愉悦，并促进胸部血液循环，有效预防乳腺癌。

要想远离乳腺癌的困扰，最好的方法就是能够及早发现及早治疗。