几种有效预防乳腺癌的食物介绍

几种有效预防乳腺癌的食物介绍。水果都富含有非常丰富的维生素及其他我们人体所需要的营养物质。而且常常吃水果的话也可以有效的预防乳腺癌的发生的。那么常见的能够有效预防乳腺癌的水果都有哪些呢?我们就来一起看看有关的介绍吧。

1、大枣，又名红枣，一般是有“百果之王”之称。富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C等一些营养物质。大枣是能够有效的提高人体的免疫力，并还可以很好的预防乳腺癌的发生。

2、芒果，又名檬果，含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果当中所富含有的维生素A成分特别高，是所有的水果当中比较少见的。芒果中富含的生物活性成分丹宁酸，丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。细胞分裂周期因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

3、柑橘，原产于亚洲、大洋洲及非洲的热带、亚热带地区。富含维生素B1、维生素C、维生素P和挥发油，挥发油中主要含柠檬烯等物质。能活血化瘀，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜女性乳腺癌患者食用。

4、猕猴桃，原产于中国。猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4～12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。

关于可以有效预防乳腺癌的几种水果就为大家介绍到这里，希望能对大家有所帮助。