女性应该如何预防乳腺癌的发生呢？

女性朋友应该如何预防乳腺癌的发生呢?遗传并不是乳腺癌发病的全部原因，环境、饮食、心理状态、内分泌状况等综合因素有可能才是乳腺癌的诱因。是能够有效的预防乳腺癌疾病的发生的，一般是可参照以下的诸点来进行乳房的保健。我们一般是可以参照以下诸多的生活方式有效进行乳腺癌的预防。所以总之，乳腺癌疾病只要能够早发现、早治疗是可以被有效治疗的。

1、女性朋友应该是从青少年的开始就要注意培养科学的饮食习惯，膳食就需要讲究多样化，植物性的食物患者应该要占每顿饭总量的2/3以上。

2、控制雌激素水平。小麦、麸皮、卷心菜可以帮助人体维持健康水平的雌激素。

3、女孩从发育阶段（12岁）起多运动，坚持体育锻炼。一般女性每天应进行约1小时的快走，每周至少还要进行1小时以上剧烈运动，这样可以有效预防乳腺癌的发生。中年女性在更年期过后运动，可以减少乳腺癌的发病几率。

4、要控制体重，尤其要避免腰部肥胖，腰部脂肪堆积越多，患乳腺癌的风险可能越高。绝经后肥胖会使乳腺癌的风险增加50%，而且体重越高风险越大。

5、合理安排饮食，多吃蔬菜、水果。坚持每天吃400～800克的各种新鲜蔬菜和水果，可使患乳腺癌的风险性降低20%。

关于怎样预防乳腺癌就为大家介绍到这里，希望能对大家有所帮助。