找寻穴道位置!
将食指放在颧骨最高处,直接往下移动。感觉手指往下凹陷时,此处就是「颧穴」的所在位置。
将手掌肉球按压在「颧穴」处。以感觉适度疼痛的力道,朝自己垂直按压,往上移动时施力,往下则放松。轻轻地以画圆方式重复此动作。
以画圆方式往外滑动
将肉球以画圆方式往脸部外侧滑动,沿着颧骨往耳朵前方,朝上下画圆移动,充分放松肌肉。
法令纹与唇角也要彻底放松
接下来将肉球放在唇角处,使用与颧骨下方相同的技巧,由下往上施力按压,手往下时放松力道。同样以轻轻画圆的方式按摩,彻底放松僵硬局部。
扫一扫手机查看