最后，不仅绿菜花是这样，其他十字花科蔬菜也一样———比如芥蓝、白色菜花之类，一定要保持其脆性，才能保证抗癌成分的最好保留
麻辣香锅
韭菜花酱肉炒年糕
鲜鸡汤辣子鸡火锅
猪蹄火锅
腊肉炝菜花
辣椒油拌双花
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吃菜花100克，热量23千卡
相当于采花8分钟消耗的热量...
吃菠萝100克，热量50千卡
相当于滑板10分钟消耗的热量...
